晚睡

时间:2024-04-10 09:36:58编辑:影视君

1、晚睡的危害:长期熬夜,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊及视野有阴影或视物颜色改变;

2、胃疼及胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡,在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激;

3、记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降;

4、熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中及反应迟钝,甚至头痛和失眠;

5、身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响,修补体内组织的工作就要加倍;

6、据调查,成年人只要3个晚上不能保证7至8小时的睡眠,免疫系统就可能降低百分之60的功效。

上一篇:修字开头的成语

下一篇:哈利波特四学院