经期女性可以吃些温热的水果,比如苹果、桂圆、圣女果、樱桃等。但是也不建议过多的食用,毕竟属于生冷的食物,食用过多容易引起腹痛或者是腹泻。在经期应该多喝热汤热水,以富含优质蛋白的食物为主,比如鸡汤、鱼肉以及肉汤等。注意经期卫生,可以适当用温盐水清洗外阴,而且要注意穿宽松透气性好的棉质内裤,一定要经常性的换洗。
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