吴昕综艺自曝金刚小腿消失的真相!?

时间:2023-09-04 19:44:39编辑:影视君

吴昕这是又搞事情了!?

话说一姐前段时间刷某书发现,不少博主又开始解析吴昕瘦腿的秘密了。

其中扒到了一款号称是吴昕代言的日本瘦腿神鞋

更离谱的是,性价比奇高~

某宝上明星同款的也才20多块,日版的是贵一点,但是也不到60块

于是不信谣不传谣的一姐,顺势就来了一波猛扒~

U1S1,这双鞋的确不是吴昕代言的,但是她却真的使用过。

话说吴昕曾在某节目中分享过自己穿着瘦腿鞋后的感受,「随时拉伸肌肉,1分钟就很出汗」

汪涵听完迫不及待穿上就走了几步,表示小腿肌肉确实一下就「挺起来」了

不止是吴昕,就连大小S都在综艺里种草过~

小S表示这双鞋是自己去韩国的时候,大S特意嘱托她帮买的

大S本人则表示自己是被化妆师安利的~

「亲测瘦腿有效,穿起来还会逼着自己抬头挺胸调整体态,第二天腹肌和小腿都会酸酸的」

一姐确实也在某书上发现有不少网友通过这个瘦腿鞋,在短时间内实现了快速瘦腿!!!

有的姐妹表示,「在家做饭、洗漱、化妆时候穿着它,根本不需要浪费额外时间就可以瘦小腿」

还有的姐妹亲测,「两周多时间腿围缩小了将近3.5厘米!粗腿星人狂喜!」

甚至更有姐妹表示,「才坚持了几天,就感觉腿变直了一些」

看到这里,相信不少姐妹可能都已经两眼放光了~

这个非常神奇的瘦腿鞋究竟是怎么操作的?又到底能不能瘦腿呢?

其实一姐给姐妹们分析一下,姐妹们就能明明白白的了解这个瘦腿鞋的真相了。

首先这个瘦腿鞋两头翘起的设计,据说是为了让穿着者在自然站立时通过不停调整脚底形态。

通过拉伸小腿肌肉以消耗多余脂肪,动一动就能浑身出汗

U1S1,这里一姐扎心一下

像拉伸瘦腿瘦胳膊瘦全身的作用,那铁定是没有的。

就比如一姐之前提到的拉筋板,有的人为啥用了之后小腿变细,有人用完后小腿没有瘦呢?

实际上运动+拉伸之所以能瘦腿,起作用的主要是运动减掉了腿部脂肪,而拉伸更多的是只是放松了肌肉。

姐妹们也不妨换位思考下~

要是多拉伸就能变细,那瑜伽岂不是最好的减肥运动,每个练瑜伽的人是不是都会瘦死?

△不过自己的努力运动没看到,把拉伸放松当成细腿真相的姐妹大有人在。

而且拉伸从某种程度上来说,的确有点增肌功效

并且还不止一篇文献证实了这个说法!!!

举个例子吧,比如一姐查到的这篇拉伸训练研究实验

这项拉伸训练实验进行6周后,和未拉伸一侧小腿对比,拉伸一侧的小腿腓肠肌肌肉厚度增加5.6%。

尤其是过度(时间过长)的静态拉伸,会使肌肉出现显著的适应性增长

看到这可能有姐妹会说了~

这个瘦腿鞋可不一定是静态拉伸啊,更多的还是动态的啊

U1S1,其实姐妹们仔细观察上面动图演示的瘦腿鞋的模式~

不难发现,这不就是小腿拉伸外加提踵版本的原地踏步训练

确实,一姐也发现不少社交平台上的千赞万赞的瘦小腿教程~

很多博主的瘦腿动作都在推荐各种站姿提踵类的动作

这里一姐有必要敲黑板了!!!

U1S1,一姐特意查到了关于提踵到底能不能瘦小腿的相关资料。

研究显示,26名日本女性每天做100个站姿提踵,两个月后小腿肌肉的横截面积增长了20%

△截图来自Fujiwara K, Toyama H, Asai H, Maeda K, Yaguchi C. Regular heel-raise training focused on the soleus for the elderly: evaluation of muscle thickness by ultrasound. J Physiol Anthropol. 2010;29(1):23-28.

也就是说,这些需要直着腿、把脚垫起来的动作,其实就是在无形中锻炼你的腓肠肌。

并且我们的体重都压在小腿上,这也意味着体重越大压力就越大,相当于是在做负重训练。

这样的结果只会让你的腓肠肌越来越发达,小腿变得越来越粗。

看到这里,相信姐妹应该明白这个所谓的瘦腿鞋就是妥妥的智商税了。

但是为什么网上还会有那么多姐妹觉得腿细了呢?

其实瘦腿鞋显得腿长的根本原因还在于视觉!!!

△除了鞋子本身就增高显得腿长外,训练中拉长的比目鱼肌会让你仿佛间觉得腿又细了~

所以醒醒吧姐妹们!!!

与其我们把瘦腿觊觎在千奇百怪的智商税上,还不如实打实的操练起来!

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